Eine dauerhafte Ernährungsumstellung erreichen

Weight Watcher ist bereits seit den 90er Jahren ein bekanntes Unternehmen, welches sich mit der Abnahme des Körpergewichts beschäftigt. Aktuell befindet sich sehr umfangreiche Werbung bezüglich der Weight Watchers in den Medien, die immer mehr Menschen in den Bann zieht. Das Ziel von Weight Watcher ist es, eine dauerhafte Gewichtsabnahme durch eine gesunde Ernährungsumstellung zu erhalten, ohne auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten. Die dauerhafte Kontrolle durch die Teilnehmer wird erzielt, um somit ein besseres Gefühl für die eigene Ernährung zu erhalten.

Das Programm Weight Watchers

Weight Watcher bietet sich für alle Menschen an, die nicht an den wöchentlichen Treffen der abnehmenden Menschen teilhaben möchten. Es kann sich online eingeloggt werden, um Mitglied zu werden. Mithilfe eines persönlichen Accounts nach der Registrierung und Zahlung der Beiträge werden tägliche beziehungsweise wöchentliche Tipps und Rezepte an die Teilnehmer verschickt. Außerdem sind Tipps in Bezug auf die Ernährungsumstellung zu erhalten, die in jedem Alltag umgesetzt werden können. Das System hinter Weight Watchers ist ein Punktesystem. Das bedeutet, dass sich hinter jedem Lebensmittel bestimmte Punkte verbergen, die sich auf den Fett- und Kaloriengehalt des Produkts beziehen. Alle Lebensmittel können somit zu sich genommen werden. Jedoch müssen die Punkte täglich zusammengerechnet werden, um somit die Übersicht über die jeweiligen zu benutzenden Punkte nicht zu verlieren. Die Abnehmwilligen müssen jedoch bei der Registrierung bei Weight Watcher online ihre Größe und Gewicht eingeben, um errechnen zu können, wie viele Points sie täglich verspeisen können. Natürlich spielt auch das Geschlecht eine Rolle. Männer können aufgrund ihres höheren Kalorienbedarfs mehr Punkte täglich zu sich nehmen als Frauen.

Kalkulieren und Sport treiben

Neben Nahrungsmitteln weisen natürlich auch Getränke bestimmte Points auf. Je nachdem, wie viel eines Lebensmittels zu sich genommen wird, müssen entsprechende Punkte verrechnet werden. Das System von Weight Watchers hat sich bereits vielfach ausgezeichnet und auch bei bekannten Personen als sinnvoll erwiesen. Eine Gewichtsabnahme von circa 500 Gram pro Woche ist bei Weight Watchers garantiert. Jedoch muss natürlich auch ein wenig Sport getrieben werden, um den Körper fit zu halten und um sich eventuell zusätzliche Points zu verdienen, die „gegessen“ werden können. Um eine schnellere Gewichtsabnahme erreichen zu können, können die verdienten Punkte jedoch auch gespart werden. Mit dem Online-Programm bieten sich zahlreiche Wege an, um die tägliche Ernährung zu kontrollieren und zu organisieren. Sogar Restaurantbesuche und Reisen in den Urlaub werden mit Weight Watchers und der sinnvollen Punktevergabe leicht gemacht.